ピーチスムージー
🛒 材料
- 冷凍ピーチスライス 150 g · 59 kcal
- プレーンギリシャヨーグルト（脂肪0%） 100 g · 59 kcal
- 牛乳（1.5%脂肪） 50 g · 24 kcal
- 角氷 50 g · 0 kcal
👨🍳 作り方
- 冷凍ピーチスライス、ギリシャヨーグルト、牛乳、角氷をブレンダーに入れます。
- なめらかでクリーミーになるまで高速でブレンドし、必要に応じて牛乳を少し加えて好みのとろみにします。
- グラスに注ぎ、すぐに提供します。
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