ピーナッツバターアサイーボウル

🛒 材料

• 冷凍アサイーピューレ、無糖 100 g · 70 kcal
• 冷凍バナナ 100 g · 90 kcal
• 天然ピーナッツバター、無糖 30 g · 180 kcal
• 無糖アーモンドミルク 60 g · 10 kcal
• グルテンフリーグラノーラ 30 g · 120 kcal
• 新鮮なブルーベリー 50 g · 30 kcal
• チアシード 5 g · 25 kcal

👨‍🍳 作り方

1. 冷凍アサイーピューレ、冷凍バナナ、天然ピーナッツバター、無糖アーモンドミルクを高速ブレンダーに入れます。
2. 完全に滑らかでとろみがつくまでブレンダーで混ぜます。クリーミーな状態にするため、必要であればアーモンドミルクを少量追加しますが、水っぽくしすぎないように注意してください。
3. アサイーミックスをボウルに注ぎます。お好みでフレッシュブルーベリー、グルテンフリーグラノーラ、チアシードをトッピングします。