ピーナッツバターバナナスムージー ⏱ 3 分 難易度: 簡単 朝食 間食 🌱 ヴィーガン 🌾 グルテンフリー 栄養成分 1人分(392 g)あたり 🔥 330kcal 🥩 10たんぱく質 🥑 19脂質 🍞 34炭水化物 食物繊維: 5 g 糖質: 0 g 飽和脂肪酸: 4 g 塩分: 0 g 写真でカロリー計算 📸 このレシピも、他の数千のレシピも — カロリーは自動で計算。食事を撮影するだけ。 App Storeでダウンロード Google Playで入手 🛒 材料 冷凍バナナ 120 g · 105 kcal クリーミーピーナッツバター 32 g · 190 kcal 無糖アーモンドミルク 240 g · 35 kcal 👨🍳 作り方 冷凍バナナ、ピーナッツバター、アーモンドミルクをブレンダーに入れます。滑らかでクリーミーになるまで混ぜます。スムージーをグラスに注ぎ、すぐにお召し上がりください。