ピーナッツバターバナナスムージー

ピーナッツバターバナナスムージー
⏱ 3 分 難易度: 簡単 朝食 間食 🌱 ヴィーガン 🌾 グルテンフリー

栄養成分

1人分(392 g)あたり
🔥 330kcal
🥩 10たんぱく質
🥑 19脂質
🍞 34炭水化物
食物繊維: 5 g 糖質: 0 g 飽和脂肪酸: 4 g 塩分: 0 g

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🛒 材料

  • 冷凍バナナ 120 g · 105 kcal
  • クリーミーピーナッツバター 32 g · 190 kcal
  • 無糖アーモンドミルク 240 g · 35 kcal

👨‍🍳 作り方

  1. 冷凍バナナ、ピーナッツバター、アーモンドミルクをブレンダーに入れます。滑らかでクリーミーになるまで混ぜます。
  2. スムージーをグラスに注ぎ、すぐにお召し上がりください。

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