ピーナッツバターバナナトースト

ピーナッツバターバナナトースト
⏱ 5 分 難易度: 簡単 朝食 間食 🌱 ヴィーガン

栄養成分

1人分(122 g)あたり
🔥 320kcal
🥩 13たんぱく質
🥑 17脂質
🍞 33炭水化物
食物繊維: 6 g 糖質: 0 g 飽和脂肪酸: 4 g 塩分: 0 g

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🛒 材料

  • 全粒粉パン 30 g · 75 kcal
  • 無糖天然ピーナッツバター 32 g · 190 kcal
  • バナナ 60 g · 55 kcal

👨‍🍳 作り方

  1. 全粒粉パンをトースターまたはフライパンで黄金色になるまで焼きます。
  2. パンを焼いている間にバナナの皮をむき、薄切りにします。
  3. トーストが焼けたら、天然ピーナッツバターをたっぷりと均等に塗ります。
  4. ピーナッツバターの上にバナナのスライスをきれいに並べます。
  5. すぐに提供し、美味しいピーナッツバターバナナトーストをお楽しみください。

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