酢漬けビーツ

酢漬けビーツ
⏱ 60 分 難易度: 簡単 サラダ 間食 🌱 ヴィーガン 🌾 グルテンフリー

栄養成分

1人分(200 g)あたり
🔥 128kcal
🥩 2たんぱく質
🥑 0脂質
🍞 30炭水化物
食物繊維: 4 g 糖質: 16 g 飽和脂肪酸: 0 g 塩分: 5 g

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🛒 材料

  • ビーツ 150 g · 64 kcal

👨‍🍳 作り方

  1. ビーツをよく洗い、端を切り落としますが、色が出ないように皮はつけたままにします。塩水で柔らかくなるまで30〜45分ほど茹でます(サイズによる)。
  2. 茹でたビーツの水を切り、少し冷ましてから皮をむき、お好みの形(輪切り、角切り、くし切りなど)に切ります。
  3. ピクルス液を作ります。鍋に水、ホワイトビネガー、砂糖、塩を入れ、クローブとローリエを加えます。煮立たせ、砂糖と塩が溶けるまで混ぜたら火から下ろします。
  4. スライスしたビーツを清潔で消毒した瓶にしっかりと詰め、上部に約1.5cmの空間を残します。
  5. 熱いピクルス液をビーツの上から注ぎ、完全に浸るようにします。気泡を取り除き、瓶をしっかりと密閉します。
  6. 瓶を室温まで冷まし、最低24〜48時間冷蔵庫で寝かせて味をなじませてから提供します。冷蔵庫で数週間保存可能です。

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