ピタパン

ピタパン
⏱ 65 分 難易度: 普通 間食 昼食 夕食 🌱 ヴィーガン

栄養成分

1人分(107 g)あたり
🔥 266kcal
🥩 7たんぱく質
🥑 4脂質
🍞 49炭水化物
食物繊維: 2 g 糖質: 1 g 飽和脂肪酸: 1 g 塩分: 1 g

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🛒 材料

  • 薄力粉 500 g · 1820 kcal
  • ぬるま湯 300 g · 0 kcal
  • ドライイースト 7 g · 25 kcal
  • オリーブオイル 30 g · 265 kcal
  • グラニュー糖 5 g · 19 kcal

👨‍🍳 作り方

  1. 大きなボウルにぬるま湯、砂糖、ドライイーストを合わせます。優しく混ぜて5〜10分置き、泡立ってきたらイーストが活性化している証拠です。
  2. イースト液に薄力粉、オリーブオイル、塩を加え、スプーンで粗い生地になるまで混ぜたら、軽く打ち粉をした台に出します。
  3. 生地がなめらかで弾力が出るまで7〜10分間こねます。清潔なボウルに軽く油を塗り、生地を入れてラップで覆い、暖かい場所で1〜1.5時間、2倍の大きさになるまで発酵させます。
  4. 発酵した生地を軽く叩いてガスを抜き、8等分にします。それぞれをなめらかな丸い形にし、清潔な布で軽く覆って15〜20分間休ませます。
  5. オーブンを最高温度(約230-260°Cまたは450-500°F)に予熱し、天板またはピザストーンを中に入れて最低30分温めます。
  6. 軽く打ち粉をした台で、それぞれの生地を薄い15〜20cm(6〜8インチ)の円形に伸ばし、厚さが均一になるようにします。
  7. 熱い天板またはピザストーンにピタ生地を1〜2枚慎重に移します。2〜4分間焼くか、ピタが完全に膨らみ、表面が軽くきつね色になるまで焼きます。
  8. 焼き上がったピタはオーブンから取り出し、すぐに清潔なキッチンタオルで覆って柔らかさを保ちます。残りの生地も同様に焼きます。

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