ポレンタ・コンチャ

ポレンタ・コンチャ
⏱ 60 分 難易度: 普通 昼食 夕食 🥦 ベジタリアン 🌾 グルテンフリー

栄養成分

1人分(375 g)あたり
🔥 580kcal
🥩 17たんぱく質
🥑 35脂質
🍞 45炭水化物
食物繊維: 4 g 糖質: 0 g 飽和脂肪酸: 23 g 塩分: 1 g

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🛒 材料

  • 細挽きトウモロコシ粉(ポレンタ) 60 g · 216 kcal
  • 240 g · 0 kcal
  • フォンティーナチーズ 50 g · 184 kcal
  • 無塩バター 25 g · 180 kcal

👨‍🍳 作り方

  1. 大きな厚底鍋に水を入れ、塩少々を加えて沸騰させます。
  2. 細挽きトウモロコシ粉を細い糸状に少しずつ加えながら、だまにならないよう絶えずかき混ぜ、30〜40分間、またはとろみがついてクリーミーになるまで頻繁にかき混ぜながら調理を続けます。
  3. ポレンタを調理している間に、フォンティーナチーズを小さな角切りにします。
  4. ポレンタができたら火から下ろします。オーブン対応の皿にポレンタを一層広げ、その上にフォンティーナチーズの角切りとバターの小片を散らします。
  5. 層を繰り返し、最後にチーズとバターをたっぷり乗せます。180°C (350°F) に予熱したオーブンで10〜15分、またはチーズが溶けて泡立ち、バターが browned するまで焼きます。
  6. ポレンタ・コンチャは、皿から直接、温かいうちにお召し上がりください。

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