プロテインスムージーボウル

🛒 材料

• 冷凍バナナ 100 g · 89 kcal
• 冷凍ミックスベリー 100 g · 50 kcal
• バニラ風味植物性プロテインパウダー 30 g · 120 kcal
• 無糖アーモンドミルク 150 g · 20 kcal
• チアシード 10 g · 50 kcal
• グラノーラ (グルテンフリー) 25 g · 110 kcal
• 生ベリー 50 g · 25 kcal
• アーモンドバター 15 g · 90 kcal

👨‍🍳 作り方

1. 冷凍バナナ、冷凍ミックスベリー、植物性バニラプロテインパウダー、無糖アーモンドミルクを高速ブレンダーに入れます。
2. 滑らかでクリーミーになるまで混ぜ、必要に応じてアーモンドミルクを追加して、とろりとしたすくえるくらいの固さにします。
3. スムージーをボウルに注ぎ、チアシード、グルテンフリーグラノーラ、新鮮なベリー、アーモンドバターをトッピングします。
4. すぐに提供し、栄養満点のプロテインスムージーボウルをお楽しみください。