プロテインワッフル

🛒 材料

• ホエイプロテインパウダー 30 g · 110 kcal
• 全粒小麦粉 30 g · 102 kcal
• 大卵 50 g · 72 kcal
• 牛乳（2%脂肪） 62 g · 31 kcal
• ベーキングパウダー 5 g · 0 kcal
• バニラエキストラクト 2 g · 0 kcal

👨‍🍳 作り方

1. ワッフルメーカーを中〜強火で予熱し、クッキングスプレーまたは油を塗ったブラシで軽く油を引きます。
2. 大きなボウルに全粒小麦粉、プロテインパウダー、ベーキングパウダー、塩を加えてよく混ぜ合わせます。
3. 別のMサイズのボウルで卵、牛乳、バニラエキストラクトを滑らかになるまで泡立てます。
4. 湿った材料を乾いた材料に注ぎ入れ、軽く混ぜ合わせます。混ぜすぎないでください、少しの塊は問題ありません。
5. 熱したワッフルメーカーにワッフル1枚につき約1/2カップの生地を流し込み、3〜5分間、またはきつね色でカリッとするまで焼きます。
6. 新鮮なフルーツ、シロップ、ヨーグルトなど、お好みのトッピングを添えてすぐにお召し上がりください。