パンプキンパイ スムージー

🛒 材料

• パンプキンピューレ 120 g · 30 kcal
• バナナ 100 g · 89 kcal
• 無糖アーモンドミルク 240 g · 30 kcal
• プレーンギリシャヨーグルト 60 g · 35 kcal
• メープルシロップ 15 g · 52 kcal
• パンプキンパイスパイス 2 g · 6 kcal
• バニラエキストラクト 2 g · 6 kcal
• 氷 150 g · 0 kcal

👨‍🍳 作り方

1. パンプキンピューレ、バナナ、アーモンドミルク、ギリシャヨーグルト、メープルシロップ、パンプキンパイスパイス、バニラエキストラクトをブレンダーに入れます。
2. 氷を加えて、なめらかでクリーミーになるまでブレンダーで混ぜます。
3. グラスに注ぎ、すぐに提供します。お好みでシナモンを追加で飾っても良いでしょう。