ラズニッチ (バルカン風ポーク串焼き)

ラズニッチ (バルカン風ポーク串焼き)
⏱ 35 分 難易度: 普通 昼食 夕食 🌾 グルテンフリー

栄養成分

1人分(315 g)あたり
🔥 491kcal
🥩 50たんぱく質
🥑 30脂質
🍞 6炭水化物
食物繊維: 1 g 糖質: 0 g 飽和脂肪酸: 11 g 塩分: 2 g

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🛒 材料

  • 豚肩ロース (骨なし) 250 g · 375 kcal
  • 玉ねぎ 25 g · 10 kcal
  • 赤ピーマン 25 g · 8 kcal
  • ニンニク 5 g · 8 kcal
  • 植物油 10 g · 90 kcal

👨‍🍳 作り方

  1. 豚肉を2~3cm角に切ります。木製の串を使用する場合は、焦げ付きを防ぐため、少なくとも30分間水に浸しておきます。
  2. ボウルに豚肉の角切り、みじん切りにしたニンニク、植物油、塩、黒コショウ、パプリカを入れます。よく混ぜて、肉全体に味がなじむようにします。
  3. ボウルに蓋をして、少なくとも2時間、できれば一晩冷蔵庫で寝かせ、味をなじませます。
  4. マリネした豚肉の角切りを串に刺し、玉ねぎと赤ピーマンのピースと交互に刺します。あまりきつく詰め込まないでください。
  5. グリルを中強火に予熱します。ラズニッチを10〜15分間、時々ひっくり返しながら焼き、豚肉に火が通り、全体的にきれいな焼き色が付くまで焼きます。
  6. ラズニッチは、通常、焼きたてのパン、アイバー、またはシンプルなサラダを添えて、すぐに提供します。

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