ベトナムのバインミー

ベトナムのバインミー
⏱ 40 分 難易度: 普通 昼食 夕食 間食 🌶️ 辛い

栄養成分

1人分(358 g)あたり
🔥 768kcal
🥩 37たんぱく質
🥑 30脂質
🍞 90炭水化物
食物繊維: 6 g 糖質: 5 g 飽和脂肪酸: 10 g 塩分: 6 g

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🛒 材料

  • ベトナムのバゲット 150 g · 398 kcal
  • グリルポーク 70 g · 175 kcal
  • ポークレバーパテ 20 g · 60 kcal
  • マヨネーズ 15 g · 105 kcal
  • 大根と人参の漬物 50 g · 15 kcal
  • キュウリスライス 30 g · 5 kcal
  • 新鮮なコリアンダー 5 g · 1 kcal
  • スライスしたハラペーニョまたはバードアイチリ 5 g · 1 kcal
  • 魚醤 5 g · 3 kcal
  • 醤油 5 g · 3 kcal
  • マギーシーズニングソース 3 g · 2 kcal

👨‍🍳 作り方

  1. 大根と人参の漬物(đồ chua)は、薄切りにして酢、砂糖、水の混合液に30分以上漬け込んで準備します。
  2. 薄切りの豚肉を魚醤、醤油、砂糖、みじん切りにしたニンニク、エシャロットで少なくとも20分間マリネします。
  3. マリネした豚肉を、完全に火が通り、軽くキャラメリゼされるまでグリルまたはフライパンで焼きます。
  4. ベトナムのバゲットを縦に切り込みを入れますが、完全に切り離さず、軽くトーストまたは温めます。
  5. バゲットの片面にたっぷりのパテを塗り、もう片方にはマヨネーズを塗ります。
  6. バゲットの中に、グリルポーク、大根と人参の漬物、キュウリスライス、新鮮なコリアンダー、唐辛子スライスを層状に挟みます。
  7. 追加の風味付けに、フィリングの上に少量の醤油またはマギー調味料を回しかけ、バゲットを閉じてすぐに提供します。

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