リコッタといちじくのトースト

リコッタといちじくのトースト
⏱ 8 分 難易度: 簡単 朝食 間食 🥦 ベジタリアン

栄養成分

1人分(215 g)あたり
🔥 322kcal
🥩 12たんぱく質
🥑 9脂質
🍞 51炭水化物
食物繊維: 5 g 糖質: 10 g 飽和脂肪酸: 5 g 塩分: 1 g

写真でカロリー計算 📸

このレシピも、他の数千のレシピも — カロリーは自動で計算。食事を撮影するだけ。

🛒 材料

  • サワードウブレッド 40 g · 100 kcal
  • リコッタチーズ 60 g · 90 kcal
  • 新鮮なイチジク 100 g · 74 kcal
  • はちみつ 10 g · 30 kcal
  • ピスタチオ、刻んだもの 5 g · 28 kcal

👨‍🍳 作り方

  1. サワードウブレッドのスライスをトースターまたはフライパンで黄金色になるまでカリッと焼きます。
  2. 温かいトーストにリコッタチーズをたっぷり塗ります。
  3. リコッタチーズの上に新鮮ないちじくのスライスを並べます。
  4. はちみつをかけ、刻んだピスタチオを散らしてすぐに提供します。

写真でカロリー計算 📸

このレシピも、他の数千のレシピも — カロリーは自動で計算。食事を撮影するだけ。

おすすめのレシピ