ローストビーツサラダ

ローストビーツサラダ
⏱ 55 分 難易度: 簡単 サラダ 昼食 夕食 🥦 ベジタリアン 🌾 グルテンフリー

栄養成分

1人分(331 g)あたり
🔥 447kcal
🥩 12たんぱく質
🥑 32脂質
🍞 33炭水化物
食物繊維: 9 g 糖質: 6 g 飽和脂肪酸: 10 g 塩分: 1 g

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🛒 材料

  • ビーツ 200 g · 86 kcal
  • オリーブオイル 14 g · 120 kcal
  • ルッコラ 50 g · 13 kcal
  • ヤギのチーズ 30 g · 96 kcal
  • クルミ 15 g · 98 kcal
  • バルサミコ酢 15 g · 13 kcal
  • はちみつ 7 g · 21 kcal

👨‍🍳 作り方

  1. オーブンを200°C(400°F)に予熱します。ビーツを洗い、トリミングし、残りの半分のオリーブオイル、塩ひとつまみ、黒胡椒少々と和えます。
  2. ビーツを35〜45分間、またはフォークで刺すと柔らかくなるまでローストします。少し冷ましてから皮をむき、くし形切りまたは角切りにします。
  3. 小さなボウルに残りのオリーブオイル、バルサミコ酢、はちみつを混ぜてドレッシングを作ります。塩胡椒で味を調えます。
  4. ルッコラまたはミックスグリーンを皿に盛り付けます。その上にローストしたビーツ、崩したヤギのチーズ、刻んだクルミを乗せます。
  5. 提供直前にドレッシングをたっぷりとかけます。

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