サルモレホ

サルモレホ
⏱ 15 分 難易度: 簡単 昼食 夕食 スープ サラダ

栄養成分

1人分(300 g)あたり
🔥 423kcal
🥩 11たんぱく質
🥑 30脂質
🍞 27炭水化物
食物繊維: 4 g 糖質: 0 g 飽和脂肪酸: 5 g 塩分: 2 g

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🛒 材料

  • 熟したトマト 200 g · 36 kcal
  • 固くなった白いパン 38 g · 101 kcal
  • ニンニク 1 g · 1 kcal
  • エキストラバージンオリーブオイル 25 g · 221 kcal
  • 固ゆで卵 25 g · 39 kcal
  • ハモンセラーノ 10 g · 25 kcal

👨‍🍳 作り方

  1. トマトを洗い、大きめに切ります。固くなった白いパンの耳を取り除き、小さくちぎります。
  2. ブレンダーにトマト、パン、皮をむいたニンニク、ひとつまみの塩を入れます。完全に滑らかになるまで混ぜます。
  3. ブレンダーを低速で回しながら、エキストラバージンオリーブオイルをゆっくりと注ぎ入れ、全体が混ざり合い、とろりとクリーミーになるまで混ぜます。
  4. サルモレホを器に注ぎ、冷蔵庫で最低2時間、または完全に冷えるまで冷やします。
  5. 提供する前に、固ゆで卵とハモンセラーノを細かく刻みます。各サルモレホに刻んだ卵と生ハムを散らし、エキストラバージンオリーブオイルを少々回しかけて飾ります。

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