シミット

シミット
⏱ 60 分 難易度: 普通 朝食 間食 🌱 ヴィーガン

栄養成分

1人分(120 g)あたり
🔥 353kcal
🥩 9たんぱく質
🥑 8脂質
🍞 60炭水化物
食物繊維: 4 g 糖質: 7 g 飽和脂肪酸: 1 g 塩分: 1 g

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🛒 材料

  • 薄力粉 65 g · 237 kcal
  • ドライイースト 1 g · 2 kcal
  • グラニュー糖 1 g · 4 kcal
  • 水 (吸収された) 30 g · 0 kcal
  • ブドウ糖蜜 8 g · 24 kcal
  • ごま 15 g · 86 kcal

👨‍🍳 作り方

  1. 小さなボウルに120mlのぬるま湯、小さじ1のドライイースト、小さじ1のグラニュー糖を混ぜ合わせ、5~10分間置いて泡立つまで発酵させます。
  2. 大きなボウルに強力粉500gと塩小さじ1を混ぜ合わせ、イースト混合液と追加の180mlの水を加え、なめらかで弾力のある生地になるまで8〜10分間こねます。
  3. 生地を覆い、暖かい場所で1時間から1時間半、または2倍の大きさになるまで発酵させます。
  4. 生地を発酵させている間に、浅いボウルにぶどう糖蜜100gと水100mlを混ぜてディップを作り、別の浅い皿にごま150gを入れます。
  5. 膨らんだ生地を打ち粉をしてガスを抜き、8等分にしてそれぞれを約60cmの長いひも状に伸ばします。
  6. それぞれのひもを半分に折り、2本のひもをねじり合わせ、端をくっつけてリング状にします。
  7. それぞれのシミットを糖蜜の混合液に完全に浸し、すぐにゴマの皿に移して軽く押さえ、ゴマをたっぷりとつけます。
  8. ゴマをつけたシミットをクッキングシートを敷いた天板に並べ、さらに15~20分間休ませます。
  9. オーブンを200°C (400°F)に予熱します。シミットを15〜20分間、または濃いキツネ色になり、中まで火が通るまで焼きます。
  10. サーブする前に網の上で少し冷まします。

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