スムージーボウル
🛒 材料
- 冷凍バナナ 100 g · 90 kcal
- 冷凍ミックスベリー 80 g · 40 kcal
- 新鮮なほうれん草 30 g · 7 kcal
- 無糖アーモンドミルク 80 g · 12 kcal
- グルテンフリーグラノーラ 30 g · 120 kcal
- 新鮮なイチゴ 50 g · 16 kcal
- チアシード 10 g · 49 kcal
👨🍳 作り方
- 冷凍バナナ、冷凍ミックスベリー、新鮮なほうれん草、無糖アーモンドミルクを高速ブレンダーに入れます。
- 完全に滑らかでとろみがつくまでブレンドし、ソフトクリームのようなとろみになるように、必要に応じてアーモンドミルクを少量追加します。
- スムージーをボウルに注ぎ、お好みに合わせてグルテンフリーグラノーラ、新鮮なイチゴ、チアシードをトッピングします。
