スタッフドデーツ

スタッフドデーツ
⏱ 10 分 難易度: 簡単 間食 デザート 🥦 ベジタリアン 🌾 グルテンフリー

栄養成分

1人分(90 g)あたり
🔥 260kcal
🥩 6たんぱく質
🥑 10脂質
🍞 42炭水化物
食物繊維: 6 g 糖質: 0 g 飽和脂肪酸: 2 g 塩分: 0 g

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🛒 材料

  • メジョールデーツ 50 g · 140 kcal
  • クリームチーズ 30 g · 60 kcal
  • 刻んだアーモンド 10 g · 60 kcal

👨‍🍳 作り方

  1. メジョールデーツの片側を縦に注意深く切り込みを入れ、種を取り除きます。完全に切り離さないように注意してください。
  2. 小さなボウルでクリームチーズを軽く泡立て、滑らかでクリーミーになるまで混ぜます。
  3. 小さなスプーンまたは絞り袋を使って、種を取り除いた各デーツにクリームチーズの混合物をたっぷりと詰めます。
  4. デーツのクリームチーズフィリングに刻んだアーモンドを軽く押し付けて飾り付けます。すぐに提供するか、後で冷やしてください。

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