スーパーフードアサイーボウル

🛒 材料

• 冷凍無糖アサイーピュレ 100 g · 70 kcal
• 冷凍バナナ 100 g · 90 kcal
• 冷凍ミックスベリー 50 g · 28 kcal
• 無糖アーモンドミルク 60 g · 9 kcal
• グラノーラ 30 g · 140 kcal
• 新鮮なバナナ 50 g · 45 kcal
• フレッシュベリー 50 g · 20 kcal
• 無糖ココナッツフレーク 5 g · 35 kcal
• チアシード 5 g · 25 kcal

👨‍🍳 作り方

1. 冷凍アサイーピューレ、冷凍バナナ、冷凍ミックスベリー、アーモンドミルクを高速ブレンダーに入れます。
2. 滑らかでとろみがつくまでブレンドし、すくえる固さにするために必要であれば少量のアーモンドミルクを追加します。
3. アサイーミックスをサービングボウルに注ぎます。
4. スライスした新鮮なバナナ、新鮮なベリー、グラノーラ、刻んだココナッツ、チアシードをトッピングします。
5. すぐに提供し、鮮やかなスーパーフードボウルをお楽しみください。