タピオカとケージョ・コアーリョ

タピオカとケージョ・コアーリョ
⏱ 10 分 難易度: 簡単 朝食 間食 🥦 ベジタリアン 🌾 グルテンフリー

栄養成分

1人分(100 g)あたり
🔥 230kcal
🥩 11たんぱく質
🥑 13脂質
🍞 19炭水化物
食物繊維: 0 g 糖質: 0 g 飽和脂肪酸: 8 g 塩分: 1 g

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🛒 材料

  • 加水タピオカ粉 50 g · 70 kcal
  • ケージョ・コアーリョ 50 g · 160 kcal

👨‍🍳 作り方

  1. フッ素樹脂加工のフライパンを中火で熱し、油は引かないでください。フライパンに約50gの加水タピオカ粉を均一に振り入れ、薄い円形の生地を作ります。
  2. タピオカが固まり、縁がフライパンから離れ始めるまで1~2分焼きます。タピオカ生地の半分にケージョ・コアーリョの薄切りを乗せます。
  3. タピオカの空いている半分をチーズの上にかぶせて半月形にします。さらに片面1~2分ずつ、軽く押さえながら、チーズが溶けてタピオカが軽くきつね色になるまで焼きます。

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