トロピカルアサイーボウル

🛒 材料

• 冷凍無糖アサイーピュレ 100 g · 70 kcal
• 冷凍バナナ 100 g · 90 kcal
• 冷凍マンゴーチャンク 50 g · 30 kcal
• 無糖ココナッツウォーター 60 g · 12 kcal
• グルテンフリーグラノーラ 30 g · 120 kcal
• 新鮮なバナナ、スライス 50 g · 45 kcal
• 新鮮なキウイ、スライス 30 g · 18 kcal
• 無糖ココナッツフレーク 5 g · 35 kcal
• チアシード 5 g · 25 kcal
• メープルシロップ 10 g · 26 kcal

👨‍🍳 作り方

1. 冷凍アサイーピューレ、冷凍バナナ、冷凍マンゴーチャンク、ココナッツウォーターを高速ブレンダーに入れます。
2. 滑らかでとろみがつくまでブレンドし、ソフトクリームのようなとろみが必要な場合はココナッツウォーターを追加します。
3. アサイーミックスをボウルに注ぎます。
4. アサイーベースの上に、新鮮なバナナのスライス、キウイのスライス、グラノーラ、ココナッツフレークを盛り付けます。
5. メープルシロップをかけ、チアシードを散らしてすぐに提供します。