ベジ寿司ボウル

ベジ寿司ボウル
⏱ 40 分 難易度: 簡単 昼食 夕食 サラダ 🌱 ヴィーガン

栄養成分

1人分(382 g)あたり
🔥 409kcal
🥩 17たんぱく質
🥑 14脂質
🍞 62炭水化物
食物繊維: 11 g 糖質: 6 g 飽和脂肪酸: 2 g 塩分: 2 g

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🛒 材料

  • 炊き立ての寿司飯 150 g · 195 kcal
  • キュウリ 50 g · 8 kcal
  • ニンジン 50 g · 21 kcal
  • アボカド 50 g · 80 kcal
  • 枝豆 50 g · 61 kcal
  • 海苔 2 g · 7 kcal
  • ゴマ 5 g · 29 kcal
  • 醤油 15 g · 8 kcal
  • 米酢 10 g · 0 kcal

👨‍🍳 作り方

  1. パッケージの指示に従って寿司飯を作り、米酢、砂糖、塩で味付けします。少し冷ましてください。
  2. ご飯が冷める間に野菜を準備します:アボカドをスライスし、人参を千切りにし、キュウリを角切りにし、枝豆は調理されていない場合は茹でます。
  3. ボウルに味付けした寿司飯を敷きます。その上にスライスしたアボカド、千切りにしたニンジン、角切りにしたキュウリ、枝豆を美しく盛り付けます。
  4. 刻み海苔とゴマを散らして飾ります。醤油を添えてすぐに提供してください。

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