ウェッジサラダ

ウェッジサラダ
⏱ 18 分 難易度: 簡単 昼食 夕食 サラダ 🌾 グルテンフリー

栄養成分

1人分(355 g)あたり
🔥 472kcal
🥩 18たんぱく質
🥑 40脂質
🍞 13炭水化物
食物繊維: 3 g 糖質: 2 g 飽和脂肪酸: 14 g 塩分: 2 g

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🛒 材料

  • レタス 150 g · 21 kcal
  • ブルーチーズドレッシング 80 g · 272 kcal
  • カリカリベーコン 35 g · 158 kcal
  • チェリートマト 70 g · 13 kcal
  • 赤玉ねぎ 20 g · 8 kcal

👨‍🍳 作り方

  1. ベーコンがカリカリになるまで調理し、小さく砕いて脇に置いておきます。
  2. レタスの1/4個を大きなウェッジに切り分けます。洗い、優しく水気を切ります。
  3. レタスのウェッジを皿に置きます。チェリートマトを半分に切り、赤玉ねぎを薄切りにします。
  4. レタスのウェッジにブルーチーズドレッシングをたっぷりと回しかけます。その上に砕いたベーコン、チェリートマト、赤玉ねぎをのせます。

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