小麦ふすま

小麦ふすま
⏱ 1 分 難易度: 簡単 朝食 間食 🌱 ヴィーガン

栄養成分

1人分(130 g)あたり
🔥 65kcal
🥩 5たんぱく質
🥑 1脂質
🍞 19炭水化物
食物繊維: 10 g 糖質: 0 g 飽和脂肪酸: 0 g 塩分: 0 g

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🛒 材料

  • 小麦ふすま 30 g · 65 kcal
  • 100 g · 0 kcal

👨‍🍳 作り方

  1. 小麦ふすまを水と小さなボウルで混ぜ合わせます。濃いペースト状になるまでよくかき混ぜ、乾いた塊が残らないようにします。

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