小麦ふすま ⏱ 1 分 難易度: 簡単 朝食 間食 🌱 ヴィーガン 栄養成分 1人分(130 g)あたり 🔥 65kcal 🥩 5たんぱく質 🥑 1脂質 🍞 19炭水化物 食物繊維: 10 g 糖質: 0 g 飽和脂肪酸: 0 g 塩分: 0 g 写真でカロリー計算 📸 このレシピも、他の数千のレシピも — カロリーは自動で計算。食事を撮影するだけ。 App Storeでダウンロード Google Playで入手 🛒 材料 小麦ふすま 30 g · 65 kcal 水 100 g · 0 kcal 👨🍳 作り方 小麦ふすまを水と小さなボウルで混ぜ合わせます。濃いペースト状になるまでよくかき混ぜ、乾いた塊が残らないようにします。