ジュレック(ポーランドのサワーライ麦スープ)

ジュレック(ポーランドのサワーライ麦スープ)
⏱ 85 分 難易度: 普通 昼食 夕食 スープ

栄養成分

1人分(697 g)あたり
🔥 646kcal
🥩 30たんぱく質
🥑 38脂質
🍞 44炭水化物
食物繊維: 6 g 糖質: 0 g 飽和脂肪酸: 16 g 塩分: 2 g

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🛒 材料

  • ジュレック用ライ麦サワー種 500 g · 750 kcal
  • ポーランド白ソーセージ 500 g · 1250 kcal
  • スモークベーコン 150 g · 750 kcal
  • ジャガイモ 400 g · 320 kcal
  • 玉ねぎ 150 g · 60 kcal
  • にんにく 20 g · 30 kcal
  • 乾燥マジョラム 5 g · 14 kcal
  • ローリエ 2 g · 6 kcal
  • オールスパイスベリー 2 g · 6 kcal
  • ゆで卵 300 g · 420 kcal
  • サワークリーム(18%脂肪) 150 g · 270 kcal
  • 2000 g · 0 kcal

👨‍🍳 作り方

  1. 大きな鍋に水を沸騰させ、白ソーセージ、スモークベーコン、ローリエ、オールスパイスの粒を加えます。約30分間煮込み、泡を取り除きます。
  2. ソーセージとベーコンを取り出し、ブロスをきれいな鍋に濾します。じゃがいもをさいの目に切り、ブロスに加えて柔らかくなるまで煮ます。
  3. その間に、玉ねぎとニンニクをみじん切りにします。別のフライパンで、みじん切りにした玉ねぎを透き通るまで炒め、その後みじん切りにしたニンニクを加えてさらに1分炒めます。
  4. 炒めた玉ねぎとニンニクをじゃがいもと一緒に鍋に入れます。乾燥マジョラムを混ぜ込みます。
  5. ザクワスをゆっくりと注ぎ入れ、凝固を防ぐため絶えずかき混ぜます。スープを弱火で沸騰させ、10〜15分間煮込み、少しとろみがつくまで煮詰めます。
  6. ズレックを塩と胡椒で味を調えます。調理済みの白ソーセージとベーコンをスライスします。
  7. 提供するには、温かいジュレックをボウルに注ぎます。各盛り付けに白ソーセージ、ベーコンのスライス、固ゆで卵半分、サワークリームを添えます。すぐに召し上がれ。

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