აჰო ბლანკო
კვებითი ღირებულება
ერთ პორციაზე (234 გ)
🔥 485კკალ
🥩 10ცილა
🥑 42ცხიმი
🍞 21ნახშირწყლები
ბოჭკო: 5 გ შაქარი: 0 გ ნაჯერი ცხიმები: 5 გ მარილი: 2 გ
დათვალეთ კალორიები ფოტოთი 📸
ეს რეცეპტი და ათასობით სხვა — კალორიების ავტომატური დათვლით. უბრალოდ გადაუღეთ ფოტო თქვენს კერძს.
🛒 ინგრედიენტები
- გახეხილი ნუში 150 გ · 861 კკალ
- მოძველებული თეთრი პური (ქერქის გარეშე) 60 გ · 160 კკალ
- ნივრის კბილები 15 გ · 23 კკალ
- ცივი წყალი 500 გ · 0 კკალ
- ზეითუნის ზეთი 92 გ · 820 კკალ
- შერი ძმარი 20 გ · 6 კკალ
- მწვანე ყურძენი (გაფორმებისთვის) 100 გ · 69 კკალ
👨🍳 მომზადება
- დაალბეთ მოძველებული თეთრი პური (ქერქის გარეშე) ცოტაოდენ ცივ წყალში 10 წუთის განმავლობაში, სანამ არ დარბილდება, შემდეგ გამოწურეთ ზედმეტი სითხე.
- ბლენდერში შეურიეთ გახეხილი ნუში, დარბილებული პური, ნივრის კბილები, ცივი წყალი, შერის ძმარი და 8გ მარილი. დააბლენდერეთ, სანამ სრულიად გლუვი და კრემისებრი მასა არ მიიღება.
- ბლენდერი დაბალ სიჩქარეზე ამუშავებისას, ნელ-ნელა დაასხით ზეითუნის ზეთი, სანამ სრულად არ შეერევა და სუპი არ ემულგირდება.
- გასინჯეთ და საჭიროების შემთხვევაში შეასწორეთ სანელებლები. სუფრასთან მიტანამდე აჰო ბლანკო შედგით მაცივარში მინიმუმ 2 საათით, ან სასურველია ღამით, რათა არომატები გაერთიანდეს.
- მიირთვით გაცივებული აჰო ბლანკო ინდივიდუალურ თასებში, მორთული განახევრებული მწვანე ყურძნით და ზეითუნის ზეთის ბოლო წვეთით.