ინდაურის მკერდის სენდვიჩი
კვებითი ღირებულება
ერთ პორციაზე (240 გ)
🔥 406კკალ
🥩 30ცილა
🥑 16ცხიმი
🍞 32ნახშირწყლები
ბოჭკო: 4 გ შაქარი: 0 გ ნაჯერი ცხიმები: 4 გ მარილი: 1 გ
დათვალეთ კალორიები ფოტოთი 📸
ეს რეცეპტი და ათასობით სხვა — კალორიების ავტომატური დათვლით. უბრალოდ გადაუღეთ ფოტო თქვენს კერძს.
🛒 ინგრედიენტები
- მთლიანი ხორბლის პური 60 გ · 160 კკალ
- დაჭრილი ინდაურის მკერდი 100 გ · 135 კკალ
- მაიონეზი 15 გ · 100 კკალ
- სალათის ფოთოლი 15 გ · 2 კკალ
- Პომიდორი 50 გ · 9 კკალ
👨🍳 მომზადება
- მაიონეზი თანაბრად წაუსვით მთლიანი ხორბლის პურის თითოეული ნაჭრის ერთ მხარეს.
- ერთ ნაჭერ პურზე დადეთ ინდაურის მკერდის ნაჭრები, სალათის ფოთოლი და პომიდორი. მსუბუქად შეაზავეთ მარილითა და პილპილით.
- სენდვიჩის დასასრულებლად ზემოდან მოათავსეთ პურის მეორე ნაჭერი, შემდეგ სურვილისამებრ გაჭერით შუაზე.
