შემწვარი კვერცხი
კვებითი ღირებულება
ერთ პორციაზე (105 გ)
🔥 176კკალ
🥩 12ცილა
🥑 14ცხიმი
🍞 1ნახშირწყლები
ბოჭკო: 0 გ შაქარი: 0 გ ნაჯერი ცხიმები: 4 გ მარილი: 1 გ
დათვალეთ კალორიები ფოტოთი 📸
ეს რეცეპტი და ათასობით სხვა — კალორიების ავტომატური დათვლით. უბრალოდ გადაუღეთ ფოტო თქვენს კერძს.
🛒 ინგრედიენტები
- დიდი კვერცხი 100 გ · 140 კკალ
- კარაქი 5 გ · 36 კკალ
👨🍳 მომზადება
- გაადნეთ კარაქი არაწებოვან ტაფაზე საშუალო ცეცხლზე, სანამ არ გაბრწყინდება, მაგრამ არ დაიბრაწება.
- ფრთხილად გატეხეთ ორი კვერცხი პირდაპირ ტაფაზე, გულები ხელუხლებლად შეინარჩუნეთ.
- მოამზადეთ 2-3 წუთის განმავლობაში, ან სანამ ცილები არ გამაგრდება და გულები რბილი დარჩება, შემდეგ მოაყარეთ მარილი და პილპილი.
- მიირთვით დაუყოვნებლივ, სურვილისამებრ ტოსტზე ან თქვენი არჩევანის გარნირთან ერთად.
