კვერცხი პოშე
კვებითი ღირებულება
ერთ პორციაზე (50 გ)
72 კკალ🔥 კალორიები
6 გ🥩 ცილა
5 გ🥑 ცხიმი
1 გ🍞 ნახშირწყლები
ბოჭკო: 0 გ შაქარი: 0 გ ნაჯერი ცხიმები: 2 გ მარილი: 0 გ
დათვალეთ კალორიები ფოტოთი 📸
ეს რეცეპტი და ათასობით სხვა — კალორიების ავტომატური დათვლით. უბრალოდ გადაუღეთ ფოტო თქვენს კერძს.
🛒 ინგრედიენტები
- დიდი კვერცხი 50 გ · 72 კკალ
👨🍳 მომზადება
- ქვაბში ჩაასხით 7-10 სმ წყალი და მიიყვანეთ ნელ ადუღებამდე, თავიდან აიცილეთ ძლიერი ბუშტები; სურვილისამებრ დაამატეთ ცოტა თეთრი ძმარი.
- ფრთხილად გატეხეთ კვერცხი პატარა რამეკინში ან თასში, შემდეგ ნელა გადაიტანეთ ადუღებულ წყალში.
- მოხარშეთ 3-4 წუთი თხევადი გულისთვის, ან უფრო დიდხანს უფრო მკვრივი გულისთვის; ცილა უნდა იყოს გამაგრებული, მაგრამ ნაზი.
- მოხარშული კვერცხი ამოიღეთ ხვრელებიანი კოვზით და გადაწურეთ ზედმეტი წყალი, შემდეგ მაშინვე მიიტანეთ სუფრასთან, შესაძლოა ტოსტზე.