ალეგრიას (ამარანტის ტკბილეული)
კვებითი ღირებულება
ერთ პორციაზე (46 გ)
🔥 152კკალ
🥩 4ცილა
🥑 2ცხიმი
🍞 31ნახშირწყლები
ბოჭკო: 3 გ შაქარი: 14 გ ნაჯერი ცხიმები: 0 გ მარილი: 0 გ
დათვალეთ კალორიები ფოტოთი 📸
ეს რეცეპტი და ათასობით სხვა — კალორიების ავტომატური დათვლით. უბრალოდ გადაუღეთ ფოტო თქვენს კერძს.
🛒 ინგრედიენტები
- გახეთქილი ამარანტის თესლი 25 გ · 95 კკალ
- პილონსილიო (არარაფინირებული ლერწმის შაქარი) 15 გ · 57 კკალ
- წყალი 5 გ · 0 კკალ
- ახალი ლაიმის წვენი 1 გ · 0 კკალ
👨🍳 მომზადება
- შეურიეთ პილონსილიო და წყალი ქვაბში საშუალო ცეცხლზე; ურიეთ მანამ, სანამ პილონსილიო სრულად არ გაიხსნება და ნარევი ოდნავ არ შესქელდება, მიაღწიეთ რბილი ბურთულის სტადიას (115-118°C).
- გადმოდგით სიროფი ცეცხლიდან და შეურიეთ ახალი ლაიმის წვენი.
- სწრაფად დაასხით ცხელი სიროფი დიდ თასში მოთავსებულ გახეთქილ ამარანტის თესლებზე და კარგად აურიეთ, სანამ ყველა თესლი არ დაიფარება.
- ნარევი მჭიდროდ დაჭერით ცხიმწასმულ საცხობ ფურცელზე ან ყალიბში, ჩამოაყალიბეთ კომპაქტური ფენა დაახლოებით 1-2 სმ სისქის. ალტერნატიულად, გამოიყენეთ ცხიმწასმული ხელები ინდივიდუალური ბატონების ან ბურთულების გასაკეთებლად.
- დატოვეთ ალეგრიასი ოთახის ტემპერატურაზე სრულად გაცივდეს, სანამ არ გამაგრდება. გამაგრების შემდეგ დაჭერით სასურველ ფორმებად (კვადრატები, მართკუთხედები ან ბატონები) და მიირთვით.