ახლადგამოწურული ფორთოხლის წვენი
კვებითი ღირებულება
ერთ პორციაზე (240 გ)
🔥 112კკალ
🥩 2ცილა
🥑 1ცხიმი
🍞 26ნახშირწყლები
ბოჭკო: 0 გ შაქარი: 0 გ ნაჯერი ცხიმები: 0 გ მარილი: 0 გ
დათვალეთ კალორიები ფოტოთი 📸
ეს რეცეპტი და ათასობით სხვა — კალორიების ავტომატური დათვლით. უბრალოდ გადაუღეთ ფოტო თქვენს კერძს.
🛒 ინგრედიენტები
- ფორთოხალი 240 გ · 112 კკალ
👨🍳 მომზადება
- კარგად გარეცხეთ ფორთოხალი ცივი გამდინარე წყლის ქვეშ, რათა მოაშოროთ ჭუჭყი ან ნარჩენები.
- გაჭერით თითოეული ფორთოხალი შუაზე, მოამზადეთ წვენის გამოსაწურავად.
- ციტრუსის წვენსაწურის (მექანიკური ან ელექტრო) გამოყენებით, გამოწურეთ წვენი თითოეული ფორთოხლის ნახევრიდან დოქში ან ჭიქაში.
- ჩაასხით ახლადგამოწურული ფორთოხლის წვენი სერვირების ჭიქაში და მიირთვით დაუყოვნებლივ საუკეთესო გემოსთვის.
