პორტუგალიური მოლუსკები ბულიონ პატუს სტილში
კვებითი ღირებულება
დათვალეთ კალორიები ფოტოთი 📸
ეს რეცეპტი და ათასობით სხვა — კალორიების ავტომატური დათვლით. უბრალოდ გადაუღეთ ფოტო თქვენს კერძს.
🛒 ინგრედიენტები
- ახალი მოლუსკები 300 გ · 44 კკალ
- ზეითუნის ზეთი ექსტრა ვირჯინი 20 გ · 176 კკალ
- ნივრის კბილები 10 გ · 15 კკალ
- ახალი ქინძი 10 გ · 2 კკალ
- ლიმონის წვენი 30 გ · 6 კკალ
- მშრალი თეთრი ღვინო 50 გ · 40 კკალ
👨🍳 მომზადება
- კარგად გაწმინდეთ მოლუსკები ცივი წყლის ქვეშ გახეხვით და გადაყარეთ ყველა ღია, რომელიც არ იხურება დაკაკუნებისას.
- ფართო ტაფაში ან ქვაბში საშუალო ცეცხლზე გააცხელეთ ზეითუნის ზეთი. დაუმატეთ დაჭრილი ნიორი და ნაზად მოშუშეთ არომატის გამოშვებამდე, დაახლოებით 1-2 წუთი, შეწითლების გარეშე.
- ტაფაში დაამატეთ გასუფთავებული მოლუსკები, მშრალი თეთრი ღვინო (თუ იყენებთ) და მწიკვი მარილი. მჭიდროდ დააფარეთ ტაფას თავსახური და ხარშეთ 3-5 წუთის განმავლობაში, დროდადრო შეანჯღრიეთ, სანამ ყველა მოლუსკი არ გაიხსნება.
- გადმოდგით ცეცხლიდან. გადაყარეთ ყველა მოლუსკი, რომელიც არ გაიხსნა. ჩაასხით ახალი ლიმონის წვენი და უხვად მოაყარეთ ახალი ქინძი.
- მიირთვით დაუყოვნებლივ ხრაშუნა პურით, რომ გემრიელი სოუსი შეიწოვოს.