ტომ იამ კუნგი (ცხარე კრევეტების სუპი)

ტომ იამ კუნგი (ცხარე კრევეტების სუპი)
⏱ 30 წთ სირთულე: საშუალო სადილი ვახშამი სუპები 🌾 უგლუტენო 🌶️ ცხარე

კვებითი ღირებულება

ერთ პორციაზე (427 გ)
🔥 174კკალ
🥩 26ცილა
🥑 1ცხიმი
🍞 11ნახშირწყლები
ბოჭკო: 2 გ შაქარი: 3 გ ნაჯერი ცხიმები: 0 გ მარილი: 4 გ

დათვალეთ კალორიები ფოტოთი 📸

ეს რეცეპტი და ათასობით სხვა — კალორიების ავტომატური დათვლით. უბრალოდ გადაუღეთ ფოტო თქვენს კერძს.

🛒 ინგრედიენტები

  • კრევეტები, გაფცქვნილი 100 გ · 85 კკალ
  • ქათმის ან ბოსტნეულის ბულიონი 300 გ · 30 კკალ
  • გალანგალი, დაჭრილი 10 გ · 5 კკალ
  • ლიმონის ბალახის ღეროები, დაჭრილი 15 გ · 15 კკალ
  • კაფირის ლაიმის ფოთლები, დახეული 2 გ · 1 კკალ
  • ჩალის სოკო, შუაზე გაჭრილი 50 გ · 15 კკალ
  • თევზის სოუსი 15 გ · 10 კკალ
  • ლაიმის წვენი, ახლად გამოწურული 15 გ · 5 კკალ
  • ჩიტის თვალის წიწაკა, დაჭრილი (გემოვნებით) 5 გ · 2 კკალ
  • შალოტი, დაჭრილი 10 გ · 5 კკალ
  • ახალი ქინძი, დაჭრილი (მოსართავად) 5 გ · 1 კკალ

👨‍🍳 მომზადება

  1. საშუალო ზომის ქვაბში, საშუალო ცეცხლზე, ბულიონი მიიყვანეთ ადუღებამდე.
  2. დაამატეთ გალანგალი, ლიმონის ბალახი, კაფირის ლაიმის ფოთლები, წიწაკა და შალოტი ბულიონში; ხარშეთ 5 წუთის განმავლობაში არომატების გამოსახატავად.
  3. დაამატეთ ჩალის სოკო და კრევეტები; ხარშეთ მანამ, სანამ კრევეტები არ გახდება ვარდისფერი და სრულად მოიხარშება, დაახლოებით 2-3 წუთის განმავლობაში.
  4. გადმოდგით ცეცხლიდან და შეურიეთ თევზის სოუსი, ლაიმის წვენი და მწიკვი შაქარი გემოვნებით.
  5. მიირთვით დაუყოვნებლივ, მორთული ახალი ქინძით.

დათვალეთ კალორიები ფოტოთი 📸

ეს რეცეპტი და ათასობით სხვა — კალორიების ავტომატური დათვლით. უბრალოდ გადაუღეთ ფოტო თქვენს კერძს.

მსგავსი რეცეპტები