ჭიანჭველები მორიაზე
კვებითი ღირებულება
ერთ პორციაზე (71 გ)
🔥 145კკალ
🥩 5ცილა
🥑 8ცხიმი
🍞 16ნახშირწყლები
ბოჭკო: 3 გ შაქარი: 0 გ ნაჯერი ცხიმები: 2 გ მარილი: 0 გ
დათვალეთ კალორიები ფოტოთი 📸
ეს რეცეპტი და ათასობით სხვა — კალორიების ავტომატური დათვლით. უბრალოდ გადაუღეთ ფოტო თქვენს კერძს.
🛒 ინგრედიენტები
- ნიახურის ღერო 40 გ · 6 კკალ
- მიწის თხილის კარაქი 16 გ · 94 კკალ
- ქიშმიში 15 გ · 45 კკალ
👨🍳 მომზადება
- გარეცხეთ და გაამშრალეთ ნიახურის ღერო; დაჭერით 7-10 სმ ნაჭრებად.
- თანაბრად გაანაწილეთ მიწის თხილის კარაქი ნიახურის თითოეული ნაჭრის ღრუში.
- დაალაგეთ ქიშმიში მიწის თხილის კარაქის თავზე ისე, რომ „ჭიანჭველებს“ მოგაგონებდეთ, რომლებიც „მორიაზე“ დადიან. მიირთვით დაუყოვნებლივ.
