ბრინჯი კრევეტებით (აროს კონ კამარონეს)
კვებითი ღირებულება
დათვალეთ კალორიები ფოტოთი 📸
ეს რეცეპტი და ათასობით სხვა — კალორიების ავტომატური დათვლით. უბრალოდ გადაუღეთ ფოტო თქვენს კერძს.
🛒 ინგრედიენტები
- კრევეტი, უმი, გაფცქვნილი, გაწმენდილი 400 გ · 384 კკალ
- გრძელმარცვლოვანი თეთრი ბრინჯი 200 გ · 730 კკალ
- ზეითუნის ზეთი 20 გ · 177 კკალ
- ხახვი 100 გ · 40 კკალ
- წითელი ბულგარული წიწაკა 100 გ · 30 კკალ
- ნივრის კბილები 10 გ · 13 კკალ
- პომიდორი 150 გ · 27 კკალ
- ქათმის ბულიონი, დაბალმარილიანი 500 გ · 35 კკალ
- აჩიოტეს ფხვნილი (ანატო) 3 გ · 12 კკალ
- ახალი ქინძი, დაჭრილი 7 გ · 1 კკალ
👨🍳 მომზადება
- გააშრეთ კრევეტები და შეანელეთ მარილითა და პილპილით; გადადგით. გარეცხეთ გრძელმარცვლოვანი ბრინჯი ცივი წყლით, სანამ წყალი არ გაიწმინდება, შემდეგ კარგად გადაწურეთ.
- გააცხელეთ ზეითუნის ზეთი დიდ ქვაბში საშუალო ცეცხლზე. დაამატეთ კრევეტები და შეწვით თითოეულ მხარეს 1-2 წუთის განმავლობაში, სანამ არ გაწითლდება, შემდეგ ამოიღეთ და გადადგით.
- იმავე ქვაბში დაამატეთ დაჭრილი ხახვი და ბულგარული წიწაკა, მოშუშეთ დარბილებამდე, დაახლოებით 5-7 წუთი. შეურიეთ დაჭრილი ნიორი და ხარშეთ კიდევ ერთი წუთი, სანამ არომატი არ გამოვა.
- დაამატეთ კუბებად დაჭრილი პომიდორი და აჩიოტეს ფხვნილი, ხარშეთ 3-5 წუთის განმავლობაში, სანამ პომიდორი ოდნავ არ დაიშლება და ნარევი კარგად არ შეერევა.
- შეურიეთ გარეცხილი ბრინჯი და ქათმის ბულიონი. მიიყვანეთ ადუღებამდე, შემდეგ შეამცირეთ ცეცხლი დაბალზე, დააფარეთ თავსახური და ხარშეთ 18-20 წუთის განმავლობაში, ან სანამ მთელი სითხე არ შეიწოვება და ბრინჯი არ დარბილდება.
- როგორც კი ბრინჯი მოიხარშება, ნაზად შეურიეთ გადადებული კრევეტები და დაჭრილი ქინძი. სუფრასთან მიტანამდე 5 წუთით დატოვეთ თავდახურული.