ასპარაგუსის რიზოტო
კვებითი ღირებულება
დათვალეთ კალორიები ფოტოთი 📸
ეს რეცეპტი და ათასობით სხვა — კალორიების ავტომატური დათვლით. უბრალოდ გადაუღეთ ფოტო თქვენს კერძს.
🛒 ინგრედიენტები
- არბორიოს ბრინჯი 75 გ · 260 კკალ
- ასპარაგუსი 100 გ · 20 კკალ
- შალოტი 20 გ · 15 კკალ
- ნიორი 5 გ · 7 კკალ
- ზეითუნის ზეთი 5 გ · 45 კკალ
- მშრალი თეთრი ღვინო 28 გ · 25 კკალ
- ბოსტნეულის ბულიონი 250 გ · 10 კკალ
- პარმეზანის ყველი 15 გ · 60 კკალ
- უმარილო კარაქი 10 გ · 70 კკალ
👨🍳 მომზადება
- მოამზადეთ ასპარაგუსი: მოტეხეთ ხისტი ბოლოები, მოაჭერით თავები (დაახლოებით 2-3 სმ) და გადადეთ; დანარჩენი ღეროები წვრილად დაჭერით.
- ქვაბში მიიყვანეთ ბოსტნეულის ბულიონი ადუღებამდე და შეინახეთ თბილად დაბალ ცეცხლზე.
- დიდ, სქელძირიან ტაფაზე გააცხელეთ ზეითუნის ზეთი საშუალო ცეცხლზე. მოშუშეთ წვრილად დაჭრილი შალოტი გამჭვირვალემდე, დაახლოებით 3-4 წუთის განმავლობაში. დაამატეთ დაჭყლეტილი ნიორი და მოშუშეთ კიდევ ერთი წუთი, სანამ არომატს არ გამოუშვებს.
- დაამატეთ არბორიოს ბრინჯი ტაფაზე და შეწვით 1-2 წუთის განმავლობაში, მუდმივად ურიეთ, სანამ კიდეები გამჭვირვალე არ გახდება.
- ჩაასხით თეთრი ღვინო და ურიეთ, სანამ ბოლომდე არ შეიწოვება ბრინჯის მიერ.
- დაამატეთ დაჭრილი ასპარაგუსის ღეროები ბრინჯს და მოშუშეთ 2 წუთის განმავლობაში.
- დაიწყეთ თბილი ბულიონის დამატება, თითო-თითო ჭიქით, მუდმივად ურიეთ, სანამ თითოეული დამატება არ შეიწოვება შემდეგის დამატებამდე. ამ პროცესს დაახლოებით 15-20 წუთი დასჭირდება.
- დაახლოებით 5 წუთით ადრე, სანამ რიზოტო მზად იქნება (როდესაც ბრინჯი თითქმის ალ დენტე იქნება), ტაფაზე დაამატეთ შემონახული ასპარაგუსის თავები.
- როგორც კი ბრინჯი კრემისებრი და ალ დენტე გახდება, გადმოდგით ტაფა ცეცხლიდან. შეურიეთ კარაქი და გახეხილი პარმეზანის ყველი, სანამ სრულად არ გადნება და არ შეერევა; შეაზავეთ მარილითა და ახალდაფქული შავი პილპილით გემოვნებით.
- დატოვეთ რიზოტო 2-3 წუთის განმავლობაში, შემდეგ მიირთვით დაუყოვნებლივ.