ბაჯირაკ კალგუკსუ (ხამანწკების ლაფშის წვნიანი)
კვებითი ღირებულება
დათვალეთ კალორიები ფოტოთი 📸
ეს რეცეპტი და ათასობით სხვა — კალორიების ავტომატური დათვლით. უბრალოდ გადაუღეთ ფოტო თქვენს კერძს.
🛒 ინგრედიენტები
- ახალი კალგუკსუ ლაფშა 150 გ · 225 კკალ
- მანილა კლამსი (ბაჯირაკი) 50 გ · 45 კკალ
- კორეული ყაბაყი (აეჰობაკი) 50 გ · 8 კკალ
- კარტოფილი 50 გ · 40 კკალ
- ნიორი, დაჭრილი 6 გ · 9 კკალ
- მწვანე ხახვი, დაჭრილი 15 გ · 5 კკალ
- სოიოს სოუსი 15 გ · 10 კკალ
- კორეული თევზის სოუსი 5 გ · 3 კკალ
- წყალი (ბულიონისთვის, ზღვის მცენარეებით/ქაშაყის არომატით) 400 გ · 3 კკალ
👨🍳 მომზადება
- გარეცხეთ კლამსები მარილწყალში 30 წუთით დატენვით, შემდეგ კარგად ჩამოიბანეთ. მოამზადეთ ბულიონი: 4 ჭიქა წყალი 5 გრ ხმელ კელპთან და 10 გრ ხმელ ანჩოუსთან ერთად ხარშეთ 15 წუთის განმავლობაში; ამოიღეთ კელპი და ანჩოუსები და გადაყარეთ.
- დაჭრილი კარტოფილი და ყაბაყი დაამატეთ მდუღარე ბულიონში და ხარშეთ 5 წუთის განმავლობაში, სანამ ოდნავ დარბილდება. დაამატეთ ქვაბში ახალი კალგუკსუ ლაფშა, დაჭრილი ნიორი, კლამსები, სოიოს სოუსი და თევზის სოუსი.
- ხარშეთ კიდევ 3-5 წუთის განმავლობაში, სანამ ლაფშა არ დარბილდება და კლამსები არ გაიხსნება. გასინჯეთ და საჭიროების შემთხვევაში დაარეგულირეთ სანელებლები.
- ჩაასხით ცხელი წვნიანი თასებში და მორთეთ დაჭრილი მწვანე ხახვით. მიირთვით დაუყოვნებლივ.