გამომცხვარი ზიტი
კვებითი ღირებულება
ერთ პორციაზე (374 გ)
🔥 587კკალ
🥩 32ცილა
🥑 27ცხიმი
🍞 55ნახშირწყლები
ბოჭკო: 6 გ შაქარი: 1 გ ნაჯერი ცხიმები: 14 გ მარილი: 1 გ
დათვალეთ კალორიები ფოტოთი 📸
ეს რეცეპტი და ათასობით სხვა — კალორიების ავტომატური დათვლით. უბრალოდ გადაუღეთ ფოტო თქვენს კერძს.
🛒 ინგრედიენტები
- ზიტი პასტა 500 გ · 1780 კკალ
- დაჭყლეტილი პომიდორი 800 გ · 160 კკალ
- მთელი რძის რიკოტა ყველი 400 გ · 600 კკალ
- დაბალცხიმიანი მოცარელას ყველი, დაფხვნილი 450 გ · 1350 კკალ
- პარმეზანის ყველი, გახეხილი 100 გ · 430 კკალ
- ყვითელი ხახვი 150 გ · 60 კკალ
- ნივრის კბილები 20 გ · 30 კკალ
- ზეითუნის ზეთი 27 გ · 243 კკალ
- ახალი რეჰანის ფოთლები 15 გ · 4 კკალ
- ხმელი ორეგანო 5 გ · 15 კკალ
- გრანულირებული შაქარი 5 გ · 20 კკალ
- მარილი 10 გ · 0 კკალ
- შავი პილპილი 2 გ · 0 კკალ
👨🍳 მომზადება
- გააცხელეთ ღუმელი 190°C-მდე (375°F). ოდნავ წაუსვით ცხიმი დიდ საცხობ ლანგარს.
- მოხარშეთ ზიტი პასტა შეფუთვის ინსტრუქციის მიხედვით ალ დენტემდე; გადაწურეთ და გადადგით.
- დიდ ქვაბში, საშუალო ცეცხლზე გააცხელეთ ზეითუნის ზეთი. დაუმატეთ კუბიკებად დაჭრილი ხახვი და ხარშეთ დარბილებამდე, დაახლოებით 5-7 წუთი. შეურიეთ დაჭყლეტილი ნიორი და ხარშეთ კიდევ ერთი წუთი, სანამ არომატს არ გამოუშვებს.
- ჩაასხით დაჭყლეტილი პომიდორი, შაქარი, ხმელი ორეგანო, მარილი და შავი პილპილი. მიიყვანეთ ადუღებამდე, შემდეგ შეამცირეთ ცეცხლი და ხარშეთ მინიმუმ 15 წუთის განმავლობაში, დროდადრო ურიეთ.
- საშუალო ზომის თასში, შეურიეთ რიკოტა ყველი ახალი რეჰანის ნახევარს, მწიკვ მარილს და შავ პილპილს. კარგად მოურიეთ.
- დიდ თასში შეურიეთ მოხარშული ზიტი ტომატის სოუსის დაახლოებით ორ მესამედს. დარწმუნდით, რომ ყველა პასტა დაფარულია სოუსით.
- გაანაწილეთ სოუსიანი ზიტის ნახევარი მომზადებულ საცხობ ლანგარზე. ზემოდან დაალაგეთ რიკოტას ნარევი, შემდეგ მოაყარეთ მოცარელასა და პარმეზანის ყველის ნახევარი.
- დაალაგეთ დარჩენილი სოუსიანი ზიტი, შემდეგ ტომატის სოუსის დანარჩენი ნაწილი. დაასრულეთ დარჩენილი მოცარელასა და პარმეზანის ყველით.
- აცხვეთ 25-30 წუთის განმავლობაში, ან სანამ ყველი არ გადნება, არ დაიბუშტება და ოდნავ ოქროსფერ-ყავისფერი არ გახდება. მიტანამდე 10 წუთით გააჩერეთ.