პესტოს მაკარონი
კვებითი ღირებულება
ერთ პორციაზე (190 გ)
🔥 831კკალ
🥩 21ცილა
🥑 57ცხიმი
🍞 62ნახშირწყლები
ბოჭკო: 5 გ შაქარი: 0 გ ნაჯერი ცხიმები: 12 გ მარილი: 2 გ
დათვალეთ კალორიები ფოტოთი 📸
ეს რეცეპტი და ათასობით სხვა — კალორიების ავტომატური დათვლით. უბრალოდ გადაუღეთ ფოტო თქვენს კერძს.
🛒 ინგრედიენტები
- მშრალი სპაგეტი 80 გ · 284 კკალ
- ახალი რეჰანის ფოთლები 30 გ · 7 კკალ
- ფიჭვის თხილი 15 გ · 99 კკალ
- ნივრის კბილი 5 გ · 7 კკალ
- პარმიჯანო რეჯანო ყველი, გახეხილი 20 გ · 80 კკალ
- ზეითუნის ზეთი 40 გ · 354 კკალ
👨🍳 მომზადება
- ადუღეთ დიდი ქვაბი უხვად დამარილებული წყალი. დაამატეთ სპაგეტი და მოხარშეთ შეფუთვის ინსტრუქციის მიხედვით ალ დენტემდე, შემდეგ გადაწურვამდე შეინახეთ დაახლოებით 1/2 ჭიქა მაკარონის წყალი.
- სანამ მაკარონი იხარშება, მოამზადეთ პესტო: კვების პროცესორში შეურიეთ ახალი რეჰანის ფოთლები, ფიჭვის თხილი, ნიორი და გახეხილი პარმეზანის ყველი. დააბლენდერეთ წვრილად დაჭრამდე.
- სანამ კვების პროცესორი მუშაობს, ნელ-ნელა დაამატეთ ზეითუნის ზეთი, სანამ პესტო ერთგვაროვანი და კრემისებური არ გახდება. მოაყარეთ მარილი გემოვნებით.
- გადაწურეთ მოხარშული სპაგეტი და გადაიტანეთ დიდ თასში. დაამატეთ მომზადებული პესტო და თანაბრად აურიეთ. თუ ძალიან სქელია, დაამატეთ ცოტაოდენი შენახული მაკარონის წყალი სასურველი კონსისტენციის მისაღებად.
- მიირთვით დაუყოვნებლივ, სურვილისამებრ მორთული დამატებითი გახეხილი პარმეზანის ყველით და ახალი რეჰანის ფოთლებით.