გამომცხვარი ზიტი ვეგეტარიანული
კვებითი ღირებულება
ერთ პორციაზე (348 გ)
🔥 574კკალ
🥩 32ცილა
🥑 25ცხიმი
🍞 55ნახშირწყლები
ბოჭკო: 6 გ შაქარი: 1 გ ნაჯერი ცხიმები: 14 გ მარილი: 2 გ
დათვალეთ კალორიები ფოტოთი 📸
ეს რეცეპტი და ათასობით სხვა — კალორიების ავტომატური დათვლით. უბრალოდ გადაუღეთ ფოტო თქვენს კერძს.
🛒 ინგრედიენტები
- ზიტის მაკარონი 450 გ · 1575 კკალ
- მარინარას სოუსი 1200 გ · 480 კკალ
- ნახევრად ცხიმიანი რიკოტა ყველი 425 გ · 638 კკალ
- გახეხილი მოცარელა ყველი 450 გ · 1350 კკალ
- გახეხილი პარმეზანი ყველი 50 გ · 200 კკალ
- ზეითუნის ზეთი 30 გ · 270 კკალ
- ყვითელი ხახვი 150 გ · 60 კკალ
- ნივრის კბილები 15 გ · 22 კკალ
- ახალი რეჰანი 10 გ · 0 კკალ
👨🍳 მომზადება
- გააცხელეთ ღუმელი 190°C (375°F) ტემპერატურაზე და მსუბუქად წაუსვით ცხიმი 23x33 სმ ზომის საცხობ ფორმას; გადადგით გვერდზე.
- მოხარშეთ ზიტის მაკარონი შეფუთვის ინსტრუქციის მიხედვით ალ დენტეს მდგომარეობამდე; გადაწურეთ და გადადგით გვერდზე.
- დიდ ტაფაზე საშუალო ცეცხლზე გააცხელეთ ზეითუნის ზეთი, შემდეგ დაამატეთ დაჭრილი ხახვი და მოშუშეთ დარბილებამდე, დაახლოებით 5 წუთის განმავლობაში.
- დაამატეთ დაჭყლეტილი ნიორი და მოხარშეთ კიდევ ერთი წუთით, სანამ არომატი არ გამოვა, შემდეგ შეურიეთ მარინარას სოუსი, მარილი და შავი პილპილი; მიიყვანეთ ადუღებამდე.
- დიდ თასში შეურიეთ რიკოტა ყველი, გახეხილი მოცარელას ნახევარი, გახეხილი პარმეზანი და ახალი რეჰანი; კარგად აურიეთ.
- მომზადებულ საცხობ ფორმაში წაუსვით მარინარას სოუსის თხელი ფენა ძირზე.
- მოხარშული ზიტის ნახევარი მოათავსეთ სოუსზე, შემდეგ დააფარეთ რიკოტას ნარევის ნახევარი და მარინარას სოუსის ფენა.
- გაიმეორეთ ფენები დარჩენილი ზიტით, რიკოტას ნარევით და დაასრულეთ დარჩენილი მარინარას სოუსით და გახეხილი მოცარელას ყველით.
- აცხვეთ 25-30 წუთის განმავლობაში, ან სანამ ბუშტუკები არ გაჩნდება და ყველი ოქროსფერ-ყავისფერი არ გახდება.
- სუფრაზე მიტანამდე გააჩერეთ 10 წუთით, რომ ფენები გამყარდეს.