საქონლის სალპიკონი
კვებითი ღირებულება
ერთ პორციაზე (270 გ)
🔥 444კკალ
🥩 31ცილა
🥑 31ცხიმი
🍞 11ნახშირწყლები
ბოჭკო: 1 გ შაქარი: 0 გ ნაჯერი ცხიმები: 11 გ მარილი: 2 გ
დათვალეთ კალორიები ფოტოთი 📸
ეს რეცეპტი და ათასობით სხვა — კალორიების ავტომატური დათვლით. უბრალოდ გადაუღეთ ფოტო თქვენს კერძს.
🛒 ინგრედიენტები
- ძროხის ხორცი, მოხარშული, დაჭრილი 100 გ · 250 კკალ
- პომიდორი 50 გ · 9 კკალ
- თეთრი ხახვი 20 გ · 8 კკალ
- ბოლოკი 20 გ · 3 კკალ
- ახალი ქინძი 5 გ · 1 კკალ
- ავოკადო 50 გ · 80 კკალ
- ლაიმის წვენი 15 გ · 5 კკალ
- ზეითუნის ზეთი 10 გ · 88 კკალ
👨🍳 მომზადება
- ძროხის ხორცი მოათავსეთ ქვაბში, დააფარეთ წყალი და ხარშეთ სანამ ძალიან არ დარბილდება, დაახლოებით 60-90 წუთი. გაგრილების შემდეგ დაჭერით ხორცი ორ ჩანგლით.
- წვრილად დაჭერით პომიდორი, თეთრი ხახვი და ბოლოკი. მსხვილად დაჭერით ახალი ქინძი.
- დიდ თასში შეურიეთ დაჭრილი ძროხის ხორცი, დაჭრილი პომიდორი, თეთრი ხახვი, ბოლოკი და დაჭრილი ქინძი.
- დაამატეთ ლაიმის წვენი და ზეითუნის ზეთი, შემდეგ გემოვნებით მოაყარეთ მარილი და პილპილი. ყველაფერი კარგად აურიეთ.
- დაჭერით ან დააქუცმაცეთ ავოკადო და ნაზად შეურიეთ სალპიკონს სერვირებამდე, რათა თავიდან აიცილოთ გამუქება.