ბინგსუ
კვებითი ღირებულება
ერთ პორციაზე (406 გ)
🔥 486კკალ
🥩 18ცილა
🥑 12ცხიმი
🍞 80ნახშირწყლები
ბოჭკო: 8 გ შაქარი: 48 გ ნაჯერი ცხიმები: 8 გ მარილი: 0 გ
დათვალეთ კალორიები ფოტოთი 📸
ეს რეცეპტი და ათასობით სხვა — კალორიების ავტომატური დათვლით. უბრალოდ გადაუღეთ ფოტო თქვენს კერძს.
🛒 ინგრედიენტები
- მთლიანი რძე 206 გ · 125 კკალ
- შაქრიანი შესქელებული რძე 50 გ · 160 კკალ
- ტკბილი წითელი ლობიო (პატ) 70 გ · 175 კკალ
- ახალი მარწყვი, დაჭრილი 80 გ · 26 კკალ
👨🍳 მომზადება
- შეურიეთ მთლიანი რძე შაქრიანი შესქელებული რძის ნახევარს, სანამ კარგად არ გაერთიანდება; ჩაასხით საყინულეში გამძლე ჭურჭელში და გაყინეთ მთელი ღამით, ან სანამ მთლიანად არ გამაგრდება.
- გაყინვის შემდეგ ამოიღეთ რძის ყინულის ბლოკი და გაპარსეთ ბინგსუს მანქანის ან ძლიერი ბლენდერის/კვების პროცესორის გამოყენებით, სანამ არ მიიღებთ წვრილ, თოვლისმაგვარ ტექსტურას.
- დაალაგეთ გაპარსული რძის ყინული სერვირების თასში და უხვად მოაყარეთ შაქრიანი წითელი ლობიო და ახალი დაჭრილი მარწყვი.
- მიტანის წინ მოასხით დარჩენილი შაქრიანი შესქელებული რძე დამატებითი სიტკბოსთვის და მიირთვით დაუყოვნებლივ.