ბლის ბურთულები

ბლის ბურთულები
⏱ 10 წთ სირთულე: მარტივი წასახემსებელი დესერტები 🌱 ვეგანური 🌾 უგლუტენო

კვებითი ღირებულება

ერთ პორციაზე (31 გ)
🔥 128კკალ
🥩 2ცილა
🥑 7ცხიმი
🍞 17ნახშირწყლები
ბოჭკო: 3 გ შაქარი: 0 გ ნაჯერი ცხიმები: 2 გ მარილი: 0 გ

დათვალეთ კალორიები ფოტოთი 📸

ეს რეცეპტი და ათასობით სხვა — კალორიების ავტომატური დათვლით. უბრალოდ გადაუღეთ ფოტო თქვენს კერძს.

🛒 ინგრედიენტები

  • უკურკო მეჯულის ფინიკი 17 გ · 48 კკალ
  • უმი ნუში 8 გ · 46 კკალ
  • უთაქრო კაკაოს ფხვნილი 2 გ · 5 კკალ
  • ქოქოსის ზეთი 1 გ · 9 კკალ
  • ქოქოსის ფანტელი 3 გ · 20 კკალ

👨‍🍳 მომზადება

  1. გააერთიანეთ უკურკო მეჯულის ფინიკი, უმი ნუში, უშაქრო კაკაოს ფხვნილი და ქოქოსის ზეთი კვების პროცესორში.
  2. დაამუშავეთ მანამ, სანამ ნარევი არ მიიღებს წებოვან, ერთგვაროვან ცომს, რომელიც დაჭერისას ერთდება.
  3. გააბრტყელეთ ნარევი პატარა, ლუკმის ზომის ბურთულებად, დიამეტრით დაახლოებით 2,5-3 სმ.
  4. თითოეული ბლის ბურთულა გააბრტყელეთ ქოქოსის ფანტელში, რომ თანაბრად დაიფაროს.
  5. მიტანამდე გააციეთ ბლის ბურთულები მაცივარში მინიმუმ 30 წუთით, რომ გამაგრდეს.

დათვალეთ კალორიები ფოტოთი 📸

ეს რეცეპტი და ათასობით სხვა — კალორიების ავტომატური დათვლით. უბრალოდ გადაუღეთ ფოტო თქვენს კერძს.

მსგავსი რეცეპტები