ბლის ბურთულები
კვებითი ღირებულება
ერთ პორციაზე (31 გ)
🔥 128კკალ
🥩 2ცილა
🥑 7ცხიმი
🍞 17ნახშირწყლები
ბოჭკო: 3 გ შაქარი: 0 გ ნაჯერი ცხიმები: 2 გ მარილი: 0 გ
დათვალეთ კალორიები ფოტოთი 📸
ეს რეცეპტი და ათასობით სხვა — კალორიების ავტომატური დათვლით. უბრალოდ გადაუღეთ ფოტო თქვენს კერძს.
🛒 ინგრედიენტები
- უკურკო მეჯულის ფინიკი 17 გ · 48 კკალ
- უმი ნუში 8 გ · 46 კკალ
- უთაქრო კაკაოს ფხვნილი 2 გ · 5 კკალ
- ქოქოსის ზეთი 1 გ · 9 კკალ
- ქოქოსის ფანტელი 3 გ · 20 კკალ
👨🍳 მომზადება
- გააერთიანეთ უკურკო მეჯულის ფინიკი, უმი ნუში, უშაქრო კაკაოს ფხვნილი და ქოქოსის ზეთი კვების პროცესორში.
- დაამუშავეთ მანამ, სანამ ნარევი არ მიიღებს წებოვან, ერთგვაროვან ცომს, რომელიც დაჭერისას ერთდება.
- გააბრტყელეთ ნარევი პატარა, ლუკმის ზომის ბურთულებად, დიამეტრით დაახლოებით 2,5-3 სმ.
- თითოეული ბლის ბურთულა გააბრტყელეთ ქოქოსის ფანტელში, რომ თანაბრად დაიფაროს.
- მიტანამდე გააციეთ ბლის ბურთულები მაცივარში მინიმუმ 30 წუთით, რომ გამაგრდეს.