ჩაშუშული საქონლის ხორცის რულეტი
კვებითი ღირებულება
ერთ პორციაზე (430 გ)
🔥 681კკალ
🥩 44ცილა
🥑 36ცხიმი
🍞 41ნახშირწყლები
ბოჭკო: 4 გ შაქარი: 0 გ ნაჯერი ცხიმები: 16 გ მარილი: 2 გ
დათვალეთ კალორიები ფოტოთი 📸
ეს რეცეპტი და ათასობით სხვა — კალორიების ავტომატური დათვლით. უბრალოდ გადაუღეთ ფოტო თქვენს კერძს.
🛒 ინგრედიენტები
- ძროხის მხრის ნაჭერი 150 გ · 350 კკალ
- ხორბლის ტორტილა 70 გ · 200 კკალ
- ხახვი 30 გ · 12 კკალ
- სტაფილო 30 გ · 12 კკალ
- ბულგარული წიწაკა 30 გ · 9 კკალ
- ძროხის ბულიონი 50 გ · 5 კკალ
- დაჭრილი სალათის ფოთოლი 20 გ · 3 კკალ
- კუბიკებად დაჭრილი პომიდორი 30 გ · 5 კკალ
- კრემოვანი სოუსი 15 გ · 45 კკალ
- ზეითუნის ზეთი 5 გ · 45 კკალ
👨🍳 მომზადება
- ძროხის მხრის ნაჭერი უხვად შეაზავეთ მარილითა და პილპილით. გააცხელეთ ზეითუნის ზეთი დიდ თუჯის ქვაბში ან ღუმელისთვის განკუთვნილ ქვაბში საშუალო ცეცხლზე.
- მოშუშეთ საქონლის ხორცი ყველა მხრიდან, სანამ ღრმად არ შეწითლდება, შემდეგ ამოიღეთ ქვაბიდან. დაუმატეთ კუბიკებად დაჭრილი ხახვი, სტაფილო და ბულგარული წიწაკა ქვაბში და მოშუშეთ დარბილებამდე, დაახლოებით 5-7 წუთის განმავლობაში.
- დააბრუნეთ საქონლის ხორცი ქვაბში, ჩაასხით ძროხის ბულიონი, დარწმუნდით, რომ ხორცი ძირითადად ჩაძირულია. მიიყვანეთ ადუღებამდე, შემდეგ დააფარეთ თავსახური და გადაიტანეთ წინასწარ გახურებულ ღუმელში 160°C (325°F) ტემპერატურაზე 3 საათით, ან სანამ ძალიან არ დარბილდება.
- მოხარშვის შემდეგ, ამოიღეთ საქონლის ხორცი ქვაბიდან და დაშალეთ ორი ჩანგლის გამოყენებით. დაშლილი საქონლის ხორცი შეურიეთ მცირე რაოდენობით ბულიონს, რათა შეინარჩუნოს მისი წვნიანობა.
- ოდნავ გააცხელეთ ხორბლის ტორტილა მშრალ ტაფაზე ან მიკროტალღურ ღუმელში, სანამ არ გახდება მოქნილი. ტორტილაზე თანაბრად გადაუსვით კრემოვანი სოუსის ფენა.
- მოათავსეთ დაშლილი საქონლის ხორცის გულუხვი ულუფა ტორტილას ცენტრში. ზემოდან მოაყარეთ დაჭრილი სალათის ფოთოლი და კუბიკებად დაჭრილი პომიდორი.
- გადაკეცეთ ტორტილას გვერდები, შემდეგ მჭიდროდ დაახვიეთ ქვემოდან ზემოთ, რომ მიიღოთ მყარი რულეტი. მიირთვით დაუყოვნებლივ და ისიამოვნეთ!