წიწიბურას ლაფშის წვნიანი

წიწიბურას ლაფშის წვნიანი
⏱ 35 წთ სირთულე: მარტივი სადილი ვახშამი სუპები 🌱 ვეგანური

კვებითი ღირებულება

ერთ პორციაზე (550 გ)
🔥 306კკალ
🥩 9ცილა
🥑 4ცხიმი
🍞 61ნახშირწყლები
ბოჭკო: 5 გ შაქარი: 0 გ ნაჯერი ცხიმები: 1 გ მარილი: 2 გ

დათვალეთ კალორიები ფოტოთი 📸

ეს რეცეპტი და ათასობით სხვა — კალორიების ავტომატური დათვლით. უბრალოდ გადაუღეთ ფოტო თქვენს კერძს.

🛒 ინგრედიენტები

  • წიწიბურას ლაფშა (სობა, მშრალი) 50 გ · 173 კკალ
  • წყალი 325 გ · 0 კკალ
  • სტაფილო 40 გ · 16 კკალ
  • ხახვი 30 გ · 12 კკალ
  • კარტოფილი 100 გ · 77 კკალ
  • მცენარეული ზეთი 3 გ · 27 კკალ
  • ახალი კამა 2 გ · 1 კკალ

👨‍🍳 მომზადება

  1. გათალეთ და დაჭერით კუბიკებად კარტოფილი, სტაფილო და ხახვი. კამა მოგვიანებით გარნირისთვის გადადეთ.
  2. ქვაბში გააცხელეთ მცენარეული ზეთი საშუალო ცეცხლზე. დაამატეთ დაჭრილი ხახვი და სტაფილო, მოშუშეთ დარბილებამდე, დაახლოებით 5 წუთის განმავლობაში.
  3. დაამატეთ დაჭრილი კარტოფილი და იმდენი წყალი, რომ დაფაროს ყველა ინგრედიენტი. მიიყვანეთ ადუღებამდე, შემდეგ შეამცირეთ ცეცხლი და ხარშეთ 10-12 წუთის განმავლობაში, ან სანამ კარტოფილი არ დარბილდება.
  4. დაამატეთ წიწიბურას ლაფშა ადუღებულ წვნიანში და მოხარშეთ შეფუთვაზე მითითებული ინსტრუქციის მიხედვით, ჩვეულებრივ 3-5 წუთის განმავლობაში, სანამ არ გახდება ალ დენტე.
  5. შეაზავეთ წვნიანი მარილითა და პილპილით გემოვნებით. მიირთვით ცხელი, მორთული ახალი კამათი.

დათვალეთ კალორიები ფოტოთი 📸

ეს რეცეპტი და ათასობით სხვა — კალორიების ავტომატური დათვლით. უბრალოდ გადაუღეთ ფოტო თქვენს კერძს.

მსგავსი რეცეპტები