წიწიბურას ლაფშის წვნიანი
კვებითი ღირებულება
ერთ პორციაზე (550 გ)
🔥 306კკალ
🥩 9ცილა
🥑 4ცხიმი
🍞 61ნახშირწყლები
ბოჭკო: 5 გ შაქარი: 0 გ ნაჯერი ცხიმები: 1 გ მარილი: 2 გ
დათვალეთ კალორიები ფოტოთი 📸
ეს რეცეპტი და ათასობით სხვა — კალორიების ავტომატური დათვლით. უბრალოდ გადაუღეთ ფოტო თქვენს კერძს.
🛒 ინგრედიენტები
- წიწიბურას ლაფშა (სობა, მშრალი) 50 გ · 173 კკალ
- წყალი 325 გ · 0 კკალ
- სტაფილო 40 გ · 16 კკალ
- ხახვი 30 გ · 12 კკალ
- კარტოფილი 100 გ · 77 კკალ
- მცენარეული ზეთი 3 გ · 27 კკალ
- ახალი კამა 2 გ · 1 კკალ
👨🍳 მომზადება
- გათალეთ და დაჭერით კუბიკებად კარტოფილი, სტაფილო და ხახვი. კამა მოგვიანებით გარნირისთვის გადადეთ.
- ქვაბში გააცხელეთ მცენარეული ზეთი საშუალო ცეცხლზე. დაამატეთ დაჭრილი ხახვი და სტაფილო, მოშუშეთ დარბილებამდე, დაახლოებით 5 წუთის განმავლობაში.
- დაამატეთ დაჭრილი კარტოფილი და იმდენი წყალი, რომ დაფაროს ყველა ინგრედიენტი. მიიყვანეთ ადუღებამდე, შემდეგ შეამცირეთ ცეცხლი და ხარშეთ 10-12 წუთის განმავლობაში, ან სანამ კარტოფილი არ დარბილდება.
- დაამატეთ წიწიბურას ლაფშა ადუღებულ წვნიანში და მოხარშეთ შეფუთვაზე მითითებული ინსტრუქციის მიხედვით, ჩვეულებრივ 3-5 წუთის განმავლობაში, სანამ არ გახდება ალ დენტე.
- შეაზავეთ წვნიანი მარილითა და პილპილით გემოვნებით. მიირთვით ცხელი, მორთული ახალი კამათი.