ბუზიატე ტრაპანეზეს პესტოთი
კვებითი ღირებულება
ერთ პორციაზე (315 გ)
🔥 765კკალ
🥩 21ცილა
🥑 46ცხიმი
🍞 72ნახშირწყლები
ბოჭკო: 7 გ შაქარი: 0 გ ნაჯერი ცხიმები: 9 გ მარილი: 3 გ
დათვალეთ კალორიები ფოტოთი 📸
ეს რეცეპტი და ათასობით სხვა — კალორიების ავტომატური დათვლით. უბრალოდ გადაუღეთ ფოტო თქვენს კერძს.
🛒 ინგრედიენტები
- ბუზიატე მაკარონი 80 გ · 287 კკალ
- მწიფე პომიდორი 150 გ · 27 კკალ
- ბლანშირებული ნუში 20 გ · 115 კკალ
- ახალი რეჰანის ფოთლები 15 გ · 3 კკალ
- ნივრის კბილი 5 გ · 7 კკალ
- პეკორინო რომანო ყველი, გახეხილი 15 გ · 59 კკალ
- ზეითუნის ზეთი 30 გ · 265 კკალ
👨🍳 მომზადება
- პესტო ტრაპანეზეს მოსამზადებლად, გათუთქეთ და გაფცქვენით პომიდვრები, შემდეგ მსხვილად დაჭერით და გადადგით.
- ქვაბში (ან კვების პროცესორში) დააქუცმაცეთ გათუთქული ნუში ნიორთან ერთად, სანამ წვრილად არ დაიფქვება.
- დაამატეთ დაჭრილი პომიდორი, ახალი რეჰანის ფოთლები და გახეხილი პეკორინო რომანო ყველი ნარევს; გააგრძელეთ დაქუცმაცება ან პულსაცია, სანამ კარგად არ შეერევა და არ მიიღება უხეში პესტო.
- ნელ-ნელა დაამატეთ ზეითუნის ზეთი, განაგრძეთ მორევა, სანამ პესტო არ მიიღებს სასურველ კონსისტენციას; მოაყარეთ მარილი გემოვნებით.
- მოხარშეთ ბუზიატე მაკარონი დიდ ქვაბში მარილიან ადუღებულ წყალში, შეფუთვის ინსტრუქციის მიხედვით, ალ დენტე მდგომარეობამდე.
- გადაწურეთ მაკარონი, შეინახეთ ცოტაოდენი სითხე, შემდეგ გადაიტანეთ პირდაპირ სერვირების თასში.
- დაამატეთ პესტო ტრაპანეზე ცხელ მაკარონს და კარგად აურიეთ, რომ დაიფაროს; საჭიროების შემთხვევაში, დაამატეთ ერთი-ორი სუფრის კოვზი შენახული მაკარონის წყალი უფრო გლუვი კონსისტენციის მისაღებად.
- მიირთვით დაუყოვნებლივ, მორთული ახალი რეჰანის ფოთლებით და სურვილის შემთხვევაში, დამატებით გახეხილი პეკორინო რომანო ყველით.