კომბოსტო და ლაფშა (კაპოშტაშ ტესტა)
კვებითი ღირებულება
ერთ პორციაზე (378 გ)
🔥 442კკალ
🥩 12ცილა
🥑 17ცხიმი
🍞 64ნახშირწყლები
ბოჭკო: 8 გ შაქარი: 2 გ ნაჯერი ცხიმები: 5 გ მარილი: 2 გ
დათვალეთ კალორიები ფოტოთი 📸
ეს რეცეპტი და ათასობით სხვა — კალორიების ავტომატური დათვლით. უბრალოდ გადაუღეთ ფოტო თქვენს კერძს.
🛒 ინგრედიენტები
- კვერცხის ლაფშა 63 გ · 225 კკალ
- თეთრი კომბოსტო 250 გ · 62 კკალ
- ხახვი 50 გ · 20 კკალ
- მცენარეული ზეთი 15 გ · 135 კკალ
👨🍳 მომზადება
- წვრილად დაჭერით თეთრი კომბოსტო და ხახვი. მოადუღეთ მარილიანი წყალი დიდ ქვაბში მაკარონისთვის.
- დიდ ტაფაზე ან ქვაბში, საშუალო ცეცხლზე გააცხელეთ მცენარეული ზეთი. დაამატეთ დაჭრილი ხახვი და მოშუშეთ დარბილებამდე და გამჭვირვალებამდე, დაახლოებით 5 წუთის განმავლობაში.
- ტაფაზე დაამატეთ დაჭრილი კომბოსტო, კვლიავი, მარილი, პილპილი და შაქარი (თუ იყენებთ). ხარშეთ, დროდადრო ურიეთ, სანამ კომბოსტო არ დარბილდება და არ გახდება ოქროსფერ-ყავისფერი, დაახლოებით 15-20 წუთის განმავლობაში.
- სანამ კომბოსტო მზადდება, მდუღარე მარილიან წყალში ჩაყარეთ კვერცხის ლაფშა და მოხარშეთ შეფუთვის ინსტრუქციის მიხედვით, სანამ არ გახდება ალ დენტე. კარგად გადაწურეთ.
- გადაწურული მოხარშული ლაფშა ჩაამატეთ ტაფაში კარამელიზებულ კომბოსტოსთან ერთად. კარგად აურიეთ ყველაფერი, რათა კომბოსტომ თანაბრად დაფაროს ლაფშა. გასინჯეთ და საჭიროების შემთხვევაში დაარეგულირეთ სანელებლები.
- კაპოშტაშ ტესტა მიირთვით თბილი, როგორც გულიანი ძირითადი კერძი ან გემრიელი გარნირი.