კატის ყურის ლაფშა
კვებითი ღირებულება
ერთ პორციაზე (550 გ)
🔥 900კკალ
🥩 48ცილა
🥑 19ცხიმი
🍞 129ნახშირწყლები
ბოჭკო: 8 გ შაქარი: 0 გ ნაჯერი ცხიმები: 6 გ მარილი: 4 გ
დათვალეთ კალორიები ფოტოთი 📸
ეს რეცეპტი და ათასობით სხვა — კალორიების ავტომატური დათვლით. უბრალოდ გადაუღეთ ფოტო თქვენს კერძს.
🛒 ინგრედიენტები
- ფქვილი 150 გ · 540 კკალ
- წყალი 80 გ · 0 კკალ
- ღორის რბილი ნაჭერი, უცხიმო 100 გ · 140 კკალ
- სოიოს სოუსი 20 გ · 16 კკალ
- შაოსინის ღვინო 15 გ · 20 კკალ
- სეზამის ზეთი 5 გ · 45 კკალ
- მცენარეული ზეთი 10 გ · 90 კკალ
- ნიორი 5 გ · 7 კკალ
- ჯანჯაფილი 5 გ · 4 კკალ
- მწვანე ხახვი 10 გ · 3 კკალ
- სტაფილო 50 გ · 20 კკალ
- პეკინური კომბოსტო 100 გ · 15 კკალ
👨🍳 მომზადება
- შეურიეთ ფქვილი და წყალი მყარი ცომის მისაღებად, შემდეგ ზილეთ 5-7 წუთის განმავლობაში, სანამ არ გახდება გლუვი. დააფარეთ და დააყოვნეთ მინიმუმ 30 წუთი.
- გაყავით ცომი პატარა ნაწილებად და გააბრტყელეთ თითოეული თხელ თოკად. მოაჭერით თოკიდან პატარა ნაჭრები, შემდეგ დააჭირეთ და გააბრტყელეთ თითოეული ნაჭერი ცერით სუფთა ზედაპირზე, რათა მიიღოთ „კატის ყურის“ ფორმა.
- ადუღეთ მარილიანი წყალი, შემდეგ დაამატეთ კატის ყურის ლაფშა. ხარშეთ 2-3 წუთი, ან სანამ არ ამოტივტივდება ზედაპირზე და არ გახდება რბილი; გადაწურეთ და გადადგით.
- დაჭერით ღორის რბილი ნაჭერი თხელ ნაჭრებად და მოამზადეთ ყველა ბოსტნეული: დაჭერით ნიორი და ჯანჯაფილი, დაჭერით მწვანე ხახვი, გახეხეთ სტაფილო და დაჭერით პეკინური კომბოსტო.
- გააცხელეთ მცენარეული ზეთი ვოკში მაღალ ცეცხლზე. დაამატეთ დაჭრილი ღორის ხორცი და შეწვით ოდნავ შეწითლებამდე, შემდეგ დაამატეთ ნიორი, ჯანჯაფილი და მწვანე ხახვის თეთრი ნაწილები, შეწვით სანამ არომატს არ გამოუშვებს.
- დაამატეთ სტაფილო და პეკინური კომბოსტო ვოკში, მოშუშეთ 2-3 წუთის განმავლობაში, სანამ ოდნავ რბილი, მაგრამ ხრაშუნა არ გახდება. ჩაასხით სოიოს სოუსი და შაოსინის ღვინო, კარგად აურიეთ.
- დაამატეთ მოხარშული კატის ყურის ლაფშა ვოკში, სეზამის ზეთთან და მწვანე ხახვის მწვანე ნაწილებთან ერთად. ყველაფერი აურიეთ 1-2 წუთის განმავლობაში, რომ გაცხელდეს და თანაბრად გადანაწილდეს. მიირთვით დაუყოვნებლივ.