ჩონგკინგის ცხარე ლაფშა
კვებითი ღირებულება
ერთ პორციაზე (470 გ)
🔥 861კკალ
🥩 29ცილა
🥑 49ცხიმი
🍞 74ნახშირწყლები
ბოჭკო: 7 გ შაქარი: 2 გ ნაჯერი ცხიმები: 14 გ მარილი: 4 გ
დათვალეთ კალორიები ფოტოთი 📸
ეს რეცეპტი და ათასობით სხვა — კალორიების ავტომატური დათვლით. უბრალოდ გადაუღეთ ფოტო თქვენს კერძს.
🛒 ინგრედიენტები
- ახალი ხორბლის ლაფშა 180 გ · 300 კკალ
- ღორის დაფქული ხორცი 60 გ · 144 კკალ
- ჩილის ზეთი 30 გ · 270 კკალ
- ღია სოიოს სოუსი 20 გ · 16 კკალ
- ჩინური შავი ძმარი 15 გ · 5 კკალ
- ნიორი, დაჭრილი 10 გ · 15 კკალ
- კანჭური, დაჭრილი 5 გ · 4 კკალ
- სეჩუანის წიწაკის ფხვნილი 1 გ · 4 კკალ
- მოხალული მიწისთხილი, დაჭყლეტილი 15 გ · 85 კკალ
- დაკონსერვებული მდოგვის მწვანილი (ჯა ცაი) 20 გ · 5 კკალ
- ქათმის ბულიონი 100 გ · 10 კკალ
- მწვანე ხახვი, დაჭრილი 10 გ · 3 კკალ
👨🍳 მომზადება
- მოამზადეთ სოუსის ბაზა: სერვირების თასში შეურიეთ ჩილის ზეთი, ღია სოიოს სოუსი, შავი ძმარი, დაჭრილი ნიორი, დაჭრილი კანჭური, სეჩუანის წიწაკის ფხვნილი და ცოტაოდენი შაქარი. კარგად აურიეთ.
- პატარა ტაფაზე მოხარშეთ დაფქული ღორის ხორცი საშუალო მაღალ ცეცხლზე, სანამ არ გაოქროსფერდება და ბოლომდე არ მოიხარშება, კოვზით დაანაწევრეთ. გადადეთ გვერდზე.
- ქვაბში აადუღეთ წყალი. მოხარშეთ ახალი ხორბლის ლაფშა შეფუთვის ინსტრუქციის მიხედვით, სანამ არ გახდება ალ დენტე.
- სანამ ლაფშა იხარშება, დაამატეთ ქათმის ბულიონი სერვირების თასში სოუსის ბაზასთან ერთად. მოურიეთ, რომ გემოები გაერთიანდეს.
- გადაწურეთ მოხარშული ლაფშა და მაშინვე გადაიტანეთ სოუსიან თასში. კარგად აურიეთ, რომ ლაფშა თანაბრად დაიფაროს სოუსით.
- მოაყარეთ ლაფშას მოხარშული დაფქული ღორის ხორცი, დაჭყლეტილი მოხალული მიწისთხილი, დაჭრილი დაკონსერვებული მდოგვის მწვანილი და ახალი მწვანე ხახვი. მიირთვით დაუყოვნებლივ.