ვიეტნამური ბან მი
კვებითი ღირებულება
ერთ პორციაზე (358 გ)
🔥 768კკალ
🥩 37ცილა
🥑 30ცხიმი
🍞 90ნახშირწყლები
ბოჭკო: 6 გ შაქარი: 5 გ ნაჯერი ცხიმები: 10 გ მარილი: 6 გ
დათვალეთ კალორიები ფოტოთი 📸
ეს რეცეპტი და ათასობით სხვა — კალორიების ავტომატური დათვლით. უბრალოდ გადაუღეთ ფოტო თქვენს კერძს.
🛒 ინგრედიენტები
- ვიეტნამური ბაგეტი 150 გ · 398 კკალ
- შემწვარი ღორის ხორცი 70 გ · 175 კკალ
- ღორის ღვიძლის პაშტეტი 20 გ · 60 კკალ
- მაიონეზი 15 გ · 105 კკალ
- მწნილი დაიკონი და სტაფილო 50 გ · 15 კკალ
- კიტრის ნაჭრები 30 გ · 5 კკალ
- ახალი ქინძი 5 გ · 1 კკალ
- დაჭრილი ჯალაპენიო ან ჩილის წიწაკა 5 გ · 1 კკალ
- თევზის სოუსი 5 გ · 3 კკალ
- სოიოს სოუსი 5 გ · 3 კკალ
- მაგის სუნელის სოუსი 3 გ · 2 კკალ
👨🍳 მომზადება
- მოამზადეთ მწნილი დაიკონი და სტაფილო (đồ chua), წვრილად დაჭერით და დაამარინადეთ ძმრის, შაქრისა და წყლის ნარევში მინიმუმ 30 წუთის განმავლობაში.
- დაამარინადეთ ღორის თხელი ნაჭრები თევზის სოუსით, სოიოს სოუსით, შაქრით, დაქუცმაცებული ნიორითა და ხახვით მინიმუმ 20 წუთის განმავლობაში.
- მოხარშეთ ან შეწვით მარინირებული ღორის ხორცი, სანამ სრულად არ მოიხარშება და ოდნავ არ დაკარამელდება.
- ვიეტნამური ბაგეტი სიგრძეზე გაჭერით, ოღონდ ბოლომდე არა, და მსუბუქად შეწვით ან გააცხელეთ.
- ბაგეტის ერთ მხარეს უხვად წაუსვით პაშტეტი, მეორე მხარეს კი მაიონეზი.
- ბაგეტის შიგნით მოათავსეთ შემწვარი ღორის ხორცი, მწნილი დაიკონი და სტაფილო, კიტრის ნაჭრები, ახალი ქინძი და ჩილის ნაჭრები.
- დაამატეთ ცოტაოდენი სოიოს სოუსი ან მაგის სუნელი შიგთავსზე გემოს გასაძლიერებლად, შემდეგ დახურეთ ბაგეტი და მიირთვით დაუყოვნებლივ.